Salut.
Je suis SB. voici comment se déroulent les épreuves:
Tout d’abord, tu choisi l’ordre dans la quel tu passes les épreuves.
Il y a les épreuves éliminatoires:
– Lancé de ballon: Tu dois atteindre une cible postée a 12m de toi , longue de 2m et large d’un couloir de natation, dans un délais de 1min. Tu n’as pas le droit de faire un rebond dans l’eau avant de rentrer dans la cible, de même que si elle sort de la cible, le lancer n’est pas comptabilisé. De plus faîtes attention à la corde. Si elle tombe a l’eau où a un nœud c’est éliminatoire (dans les textes).
Dernière chose: Même si cette épreuve est assez inutile (car on ne se balade plus avec des bouées de sauvetages) elle reste la reine des ennuyeuses. Dans ma session, 75% de recalés!
– Le Manequin: Tu dois nager en “nage sauvetage” c’est à dire crawl en ayant toujours en visuel le manequin. Le manequin est de type adulte (1,10m je crois), il est assez grand mais mince. La difficulté est de ne pas l’étrangler lors que vous le remontez ou le remorquez.
Le rétro-rétropédalage n’est pas indispensable, seulement, en fonction des examinateurs, le fait de nager en brasse retournée lui fait boire la tasse et peut être pénaliser.
Veillez à ce que le mannequin garde la tête hors de l’eau et pas plus de 5 secondes sous l’eau.
Précision: Contrairement au ballon, cette épreuve n’est pas chronométrée. Prenez votre temps pour rejoindre le mannequin (laissez le couler jusqu’au fond pour le récupérer, c’est plus facile) et gardez des forces pour le retour. 25m c’est long, surtout quand on a la pression.
– Le 200m obstacle: Pour moi, c’est la plus facile. Il s’agit de faire des aller-retours (4 allers et 4 retour pour les bassins de 25m, moitié moins pour les bassin de 50m 😆 ) en passant un obstacle long de 2m en apnée. Il faut y aller tranquille, pas de temps donc pépère.
– AFPS (épreuve pratique): Bon ba là, c’est ni plus ni moins qu’un cas pratique. PLS, malaise, massages cardiaques insufflation buccal et/ou nasale, que du bonheur.
Conseil: ne faites pas la même erreur qu’un gars dans ma séssion qui a été recalé sur sa dernière épreuve AFPS. si vous avez un mannequin qui est allongé sur le dos, le retournez pas…! Si si, il l’a fait.
Ensuite, les épreuves théoriques sont notées sur 20. Réglement des baignades (2x10pts), réglementation en animation (2x10pts)et question AFPS (2x10pts). Il faut une moyenne de 10/20 pour réussir.
Voila, j’espère que ça réponds à vos questions. Si jamais vous en avez d’autres, n’hésitez pas.
Surtout ne stressez pas, soyez concentré et ça passera.
Si je l’ai eu, vous pouvez l’avoir :content: :content:
Bon courage et qui sais, on se verra sur les plages cet été.
Benji
, le il y a 16 années et 1 mois.
