[Lucie]

Moi j’avais des cours de relaxation à la fac…
Et puis c’est un truc qui me plait, quand j’en ai eu l’occasion j’ai participé à des seances animées par des gens qui connaissaient vraiment, et j’en ai retiré quelques méthodes toutes simples et un peu “superficielles” qui ne risquent pas de mettre en danger les enfants…

Parce que ca peut aller assez loin, et que mal maîtrisé, ca peut etre catastrophique. Il faut biene n avoir conscience. Après, l’histoire du point qu’on imagine, c’est pas compliqué… Mais j’irai pas me lancer dans des trucs tres “profonds”…
A mon stage de base du BAFA, on a eu un formateur qui nous a fait remonter tout au long de notre vie, jusqu’à redevenir spermatozoide, bref, ca fait sourire, mais c’etait tellement prenant… Trop pour que je le fasse avec des enfants. Il nous avait prévenu avant que si on se sentait mal, qu’on n’arrivait pas à revenir à la réalité, qu’on devait lever notre bras et qu’il nous aiderait. Donc pas de ca avec les enfants… A moins de maitriser à fond et que ce soit notre metier.

Mais un massage de la main, si les enfants ne se sentent pas “envahis” dans leur initimé, ca peut le faire…

[prissouu]

Merci beaucoup de m’avoir aidé, mais c’est vrai que j’y connais pas grand chose en relaxation et comme tu le dis rugbywoman “c’est chaud” donc finalement je ne vais peut-être pas m’orienter vers cette activité, c’est dommage car j’aurais bien aimé le faire.

Tanpis je le ferais dans une autre colo. Mais sinon je serais trés désireuse d’apprendre à gérer ce genre d’activité qui peut-être sympa, des livres à me conseiller? des sites? Que faire quand on ne connais pas la relaxation? Comment avez-vous appris?

[Lucie]

Tu as toutes les postures d’etirement et de relaxation, mais sans connaitre, ca peut etre chaud à mener comme activité…
Sinon l’imagerie mentale, où les enfants, allongés sur le dos, doivent imaginer un point sur leurs corps que tu fais se déplacer tout lentement, et eux l’imaginent… Tu ne le sens pas, là, au bout de ton index droit, ce petit point, tout petit? Qui remonte très lentement le long de ta main, sur le poignet, et tout au long de l’avant-bras…
Ou sinon : les pieds qui s’enfoncent dans le sol, puis les chevilles, les mollets, les genoux, tout doucement, comme si tu t’enfoncais dans du coton, dans un nuage… pour finir par la tête qui s’enfonce très profondément dans le sommeil…

Il y a 36 000 facons de faire de la relaxation…

Les chansons d’Enya sont pas mal, ce sont celles que j’utilise moi…

[pounky]

slt

tu peux lire une histoire mystere un peu fantastique pendant qu’ils sont allongés sous des arbres au frais

tu peux mettre des bougies, leur parler de respiration , imaginer qu’ils sont sur un nuage et qu’ils voent (ils sont guidé par ta voix et ferme les yx et sont allongés)

tu peux aussi leur apprendre a se masser les mains entre eux ou seuls…avec des regles….

tu peux mettre un fond musical (ex: le gd bleu) et les faire evoluer ds une salle

entre autres

[prissouu]

[prissouu]

Comment animer, que faire durant une activité relaxation pour des 11-13 ans? merci pour vos conseils!

[Auteur]

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