Exercices d’expression scénique

Si vous n'avez jamais mené d'atelier d'expression, nous vous conseillons de consulter tout d'abord la fiche "Expression scénique et improvisation"

I) Exercices d'échauffement : Marcher

Cette phase d’échauffement se fait en marchant dans l’espace de jeu, individuellement. Elle permet un échauffement du corps, de la voix et de l’esprit tout en restant concentré et à l’écoute des consignes de l’animateur. Les joueurs doivent marcher de la manière la plus neutre possible mais il faut que ce soit dynamique.

Voila quelques consignes et exercices à proposer aux joueurs (Ils sont classés dans une progression)

– Remplir tout l’espace, boucher tous les trous, ne pas tourner en rond ni tous dans le même sens. Et surtout faire attention aux autres. Ne pas rentrer dans ses petits camarades, toujours regarder où l’on va (et en particulier lorsque l’on demande aux jeunes d’accélérer ou de marcher à reculons). L’animateur veillera constamment à la sécurité physique des jeunes et leur rappellera les consignes de sécurité.

– Quand l’animateur tape dans les mains, les jeunes s’arrêtent. Quand il retape dans les mains, ils remarchent.

– Se regrouper : « par 2 » ; « par 3 » ; « 1 garçon / 1 fille »… le plus rapidement possible lorsque l’animateur le demande.

– Quand une personne s’arrête ou s’allonge sur le sol, tout le monde doit s’arrêter ou s’allonger ! Repartir en marchant dès qu’une personne repart. (Etre attentif au groupe, écoute.)

– Quand une personne lève la main, tout les autres, tout en continuant à marcher, font une file indienne derrière elle. Quand le bras se baisse, chacun repart dans la direction qu’il souhaite.

– Se classer le plus rapidement possible du plus petit au plus grand.

– Choisir secrètement une personne du groupe et tout en continuant à marcher, ne pas perdre de vue cette personne sans qu’elle ne s’en rende compte.

– Quand l’animateur donne une lettre de l’alphabet, les joueurs doivent s’arrêter et essayer de représenter cette lettre avec son corps.

– Quand l’animateur touche l’épaule d’un joueur, ce dernier doit dire bien fort : « Je suis… » (ex : Je suis un lapin, je suis gentil, je suis une machine à laver…).

– Se regrouper en 2 groupes le plus rapidement possible, dès que l’animateur a donné ces 2 groupes. Les joueurs ont tout loisir de parler, de crier pour indiquer leur choix et ainsi se regrouper
    (ex : Chien / Chat ; Soleil / Lune ; Plage / Montagne ; Râteau / Pelle)

– La télécommande magique. (« J’ai reçu cette télécommande… Oui, elle est invisible ! Mais c’est normal, elle est magique ! Elle me permet de modifier la vitesse du temps ainsi que beaucoup d’autres petites choses sympathiques que je vous laisse découvrir… »)
a)    Vitesse : Avance rapide, retour rapide, lecture, pause, ralenti…
b)    Emotions : angoissé, heureux, fatigué, épuisé, amoureux, aveugle, en colère, dynamique, passionné, timide, découragé…
c) Comportements dans un lieu : une salle remplie de cartons et de bazar, sous la pluie, sous la grêle, en pleine tempête, dans le désert, sous l’eau, sur une patinoire, sur la lune, dans une salle sans issue et où le plafond se met à descendre doucement…

II) Exercices d'échauffement : en cercle

– Se passer une balle invisible en tapant dans ses mains. La première tape est pour la recevoir. La seconde pour la renvoyer en regardant bien la personne à qui on l’adresse et être sur qu’elle nous a bien vu.
Consigne : Ne pas piéger l’autre en vérifiant bien qu’il vous regarde.
Variantes :    – Donner une couleur à la balle.
    (Ex : dire « Rouge » en même temps qu’on envoit et reçoit la balle.)
    – Avoir plusieurs balles en jeu.

– Au rythme du balancement de la main droite de haut en bas, donner un mot en association d’idées avec le mot donné par la personne qui nous précède dans le cercle. Le mot est donné quand la main est en haut (comme si on lançait le mot au ciel.).

– Une première personne va au milieu du cercle et mime une action. Une seconde personne vient devant elle et lui demande « Mais que fais-tu ? ». La première lui répond quelque chose qui n’a rien à voir avec le mime qu’elle faisait, ce que cette deuxième personne devra jouer… Et ainsi de suite. (Exemple : Le premier mime de faire ses lacets. « Mais que fais-tu ? » « Je mange des cailloux ! » ce que cette deuxième personne devra mimer en attendant qu’une troisième personne la remplace.)

– Une personne associe un geste à un son. Ensuite tout le monde le répète. Puis son voisin de droite fait un autre geste et un son que tout le monde répètera également. Et ainsi de suite.

III) Divers

– Le Carré Magique : L’espace de jeu est coupé en 4 parties et les participants doivent jouer (gestes, paroles et sons) en fonction des consignes que vous leurs indiquerez. Par exemple, pour le 1er carré magique, vous indiquez que les joueurs qui sont dans la partie supérieure gauche sont des félins,  ceux dans la partie supérieure droite des singes, inférieure gauche des reptiles et inférieure droite des oiseaux. Vous tapez dans les mains pour débuter le jeu. Lorsque vous retapez dans les mains, les joueurs changent de partie et donc se mettent à jouer un autre animal. Vous pouvez taper plus ou moins rapidement dans les mains.
–    1er carré : Félins, Singes, Reptiles, Oiseaux.
–    2ème carré : Bébés, Adolescents, Parents, Grands Parents.
–    3ème carré : dans le désert, au pôle nord, sous la pluie, sur la lune…

– Instant Photo : Chacun son tour, les joueurs se placent (en position figée) dans une situation en rapport avec le thème proposé en amont et les joueurs déjà en scène. (Ex : Alerte à Malibu, Epidémie de gastro à la colo, Sur le stade, Veillée au camping sous la pluie…)

– La Machine Humaine : Les joueurs entrent en scène les uns après les autres, en associant un geste et un son. 
L’animateur propose de réaliser une machine que le groupe doit figurer peu à peu. Chacun doit alors, à tour de rôle, proposer un geste et un son répétitif se greffant sur ce qui a déjà été proposé. Le but est d’être chacun un élément de la machine. Les joueurs peuvent essayer d’interagir avec un des joueurs précédemment entré pour créer une seule et unique entité. Une fois que tout le monde est en jeu, avec les rythmes correctement calés les uns sur les autres, on peut faire accélérer ou décélérer la machine jusqu’à l’explosion (augmentation de l’énergie du groupe) ou l’arrêt (concentration).

IV) En individuel

– Chacun son tour, durant 1 minute, dire un maximum de mots en association d’idées.
    (Ex : cartable, cahier, cours, maîtresse, amant, amour, mariage, bébé, biberon, lait, vache…)

– Raconter une histoire (Sans commencer par « Je » ni par un lieu connu) et intégrer au fur et à mesure les mots proposés par le public.

– Une personne doit exprimer une émotion (qui lui est donnée par l’animateur) au départ timidement et après de plus en plus fort, car les autres sont en face à dire « Plus fort ! » à chaque fois.
    Exemples d’émotion : avec passion, sincérité, colère, écœurement, douceur, amoureux, timide, rigide, angoissé, apeuré…

V) Jeux de coopération / en binôme

Exercices permettant de s’entraîner à l’acceptation de propositions non-verbales

– Hypnotisme colombien
2 personnes A et B se font face. A fait bouger B au doigt et à l’œil ! Littéralement ! B suit du regard et du corps le doigt que A déplace comme bon lui semble.

– Le miroir
2 personnes A et B se font face. A commence à bouger lentement. B doit reproduire les mouvements à l’identique en miroir. Après un moment, c’est au tour de A d’être le miroir de B.
Variante pour aller plus loin : A et B sont à la fois meneur et miroir. En observant extérieurement, on ne doit pas savoir qui propose chacun des mouvements.
Autre variante : A commence à bouger et B reproduit les mouvements. Après quelques minutes, B fait également des propositions que A doit suivre tout en continuant d’en faire. A fait ensuite de moins en moins de propositions jusqu’à ce que B guide entièrement. Idéalement, en observant extérieurement, on doit être incapable de déterminer à quel moment de l’exercice on est.
Cet exercice permet également de travailler la vision périphérique (très utile pour élargir son champ d’ « écoute visuelle »).

– Le guide et l’aveugle
Dans la salle, A guide totalement silencieusement B qui a les yeux fermés, en prenant soin de lui faire éviter les autres binômes et les éventuels obstacles. Pour cela, ils établissent un code au préalable (A tient-il B par les hanches ? Par une épaule ? Les 2 épaules ? Quel est le signe pour dire ” stop ” ?). Pour se rassurer, B peut maintenir les mains levées devant lui en protection. Après une minute de guidance, A fait accélérer B. Puis au bout de 2 minutes, les rôles sont inversés.
Consigne à donner aux joueurs : Attention à la sécurité de son binôme. Les collisions sont interdites !
Cet exercice permet aussi de travailler la confiance entre les jeunes.

– Le nœud géant
– Exercice n°1 : Tous en cercle, main dans la main, les joueurs doivent s’entremêler le plus possible, puis se démêler.
– Exercice n°2 : Tout le monde se regroupe au centre du cercle, les bras en l’air. Chacun prend la main d’un autre et on essaie de se démêler sans se lâcher les mains.
Consigne à donner aux joueurs : Aller doucement pour ne pas se faire mal. Dès qu’une personne a mal, elle dit « Stop ». Alors, tout le monde se lâche les mains et on recommence…

– Le sculpteur et le sculpté
Une personne est le sculpteur, l’autre est la glaise à modeler (le sculpté). La glaise doit se laisser déplacer par le sculpteur jusqu’à ce que celui-ci soit satisfait de sa pièce.
Consigne à donner aux joueurs : Pas de positions à caractère sexuel ou mettant le partenaire mal à l’aise.
Cet exercice permet aussi de travailler la proximité physique entre les jeunes.